3. Alpukat
Makanan penyubur kandungan lainnya ada buah-buahan. Buah yang direkomendasikan oleh Lindsey Becker, chef fertility dan pelatih kesehatan bersertifikat satu ini diketahui jadi salah satu makanan peningkat kesuburan yang sangat baik. Sebab, alpukat adalah sumber vitamin E yang luar biasa.
Menurut penelitian, alpukat dapat bermanfaat dalam memperbaiki lapisan Rahim. Selain itu alpukat mengandung lemak sehat, tinggi kalium, folat, dan vitamin K, yang membantu tubuh menyerap vitamin lain dengan benar. Salah satu cara untuk menikmati alpukat, bisa dengan membuat roti panggang alpukat dengan biji delima di atasnya sebagai antioksidan tambahan, 4. 2. Sunflower seeds