5. Greek yogurt
Yogurt jenis ini mengandung kalsium dan vitamin D, yang membantu folikel ovarium matang dan meningkatkan kekuatan tulang. Mengonsumsi satu porsi Greek yogurt maka Anda bisa mendapatkan semua vitamin esensial yang dibutuhkan. Ingat! Pilih varian yang plain (tanpa rasa) tanpa pemanis sehingga bisa terhindar dari gula.