Salut! Pria Obesitas Sukses Turunkan Berat Badan 165 Kg Tanpa Bantuan Obat

Baca Juga

Dokter Ingatkan Kurang Tidur Berhubungan dengan Risiko Obesitas

Dia harus mengurangi minuman bersoda, gorengan, roti, pasta, nasi dan bahan makanan berat karbohidrat lainnya, dan menggantinya dengan buah-buahan, sayuran, dan protein. Dia juga melakukan latihan beban dengan dumbbelldan berusaha untuk selalu bergerak sepanjang hari.

Craft juga memuji neneknya yang mendorongnya untuk menjalani gaya hidup sehat. Namun sayang, sang nenek meninggal dunia pada 2019, sebelum perempuan itu sempat menyaksikan perubahan besar pada cucunya itu.

Baca Juga

Jangan Sepelekan Obesitas, Dampaknya Diabetes hingga Penyakit Kardiovaskular

“(Jika nenek masih hidup), dia tentu akan sangat bangga padaku. Dia adalah sumber motivasiku,” tutur Craft.

Meski saat ini berat badannya belum mencapai target yang ideal, Craft tidak pernah lagi tergoda oleh makanan yang tidak sehat. Keinginannya kini sudah terkendali.

Baca Juga

Jangan Pernah Lewatkan Waktu Sarapan, Bisa Mencegah Obesitas dan Risiko Kanker

Dia pun mendokumentasikan perjalanannya menurunkan berat badan di Facebook, menggunakan foto sebelum dan sesudah. Transformasi pria itu pun mendapatkan dukungan dari pengguna media sosial.