8 Tips Mencegah Hipertensi Saat Lebaran, Hari Raya Jangan Sampai Timbun Penyakit

Hal ini karena hormon adrenalin tubuh yang dilepaskan oleh nikotin dapat mengecilkan pembulu darah dan membuat tekanannya menjad tinggi.
Dengan demikian, Anda dinajurkan untuk berhenti merokok jika tidak ingin menimbun penyakit dalam tubuh Anda, termasuk hipertensi.

5. Rutin berolahraga

Bukan hanya menjadi tips mencegah hipertensi saat Lebaran, olahraga memang sudah sepatutnya Anda lakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan berolahraga, jantung akan menjadi lebih kuat sehingga tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Seseorang yang gemar berolahraga akan minim terserang hipertensi karena perdaran darah di dalam tubuhnya begitu lancar.

6. Memeriksa tekanan darah seacar teratur

Jika Anda merupakan penderita hipertensi, Anda wajib memeriksakan tekanan Anda secara rutin, terlebih setelah lebaran.

Memeriksa tekanan darah bisa dilakukan di rumah sakit atau klinik terdepat untuk mendapatkan hasil yang akurat.

Di tangan ahlinya, Anda bisa 
mendapatkan saran maupun tindakan yang sesuai jika memang dibutuhkan.
Itulah 8 tips mencegah hipertensi saat Lebaran yang harus diterapkan, bahkan oleh anak-anak sekalipun.

Editor: Komaruddin Bagja