8 Tips Mencegah Hipertensi Saat Lebaran, Hari Raya Jangan Sampai Timbun Penyakit

Maka dari itu, Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi gula, tepung, dan mentega secara berlebihan saat menyantap hidangan lebaran.

Hal ini karena makanan manis dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang dapat memicu diabetes maupun kolestrol.

Namun jika Anda tidak punya pilihan lain selain mengonsumsi makanan manis, Anda tetap harus memperhatikan porsinya..

2. Makan dengan piring kecil

Piring kecil menimbulkan ilusi bahwa jumlah makanan yang hendak dikonsumsi sudah sangat banyak karena piring akan terlihat penuh.

Seseorang yang makan dengan piring kecil dimungkinkan dapat menjaga porsi makannya karena merasa sudah mengonsumsi banyak makanan.