8 Tips Mencegah Hipertensi Saat Lebaran, Hari Raya Jangan Sampai Timbun Penyakit

Oleh sebab itu, Anda perlu menerapkan 8 tips mencegah hipertensi saat Lebaran berikut ini, dirangkum dari paparan dr. Juwalita Surapsasi, spesialis gizi dalam gelaran virtual media briefing, Rabu (20/4/2022).

Baca Juga

5 Tips Tampil Fashionable dengan Motif Sarimbit Khas Kalimantan saat Lebaran

Tips mencegah hipertensi saat lebaran

Hindari makanan berlemak

1. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat yang tinggi dapat menaikkan kadar kolestrol LDL di dalam tubuh.

Jika kadar kolestrol LDL dalam tubuh naik, maka akan terjadi penumpukan lemak di pembulu darah arteri.
Kondisi inilah yang menjadi pemicu seseorang bisa beresiko terkena hipertensi atau penyakit serius lainnya.

Baca Juga

Kabar Gembira, Minyak Goreng Curah Akan Banjiri Pasar Setelah Lebaran

Oleh sebab itu, Anda perlu menghindari makanan dengan kandungan lemak saat lebaran, seperti gorengan, opor ayam, rendang, semur daging, dan lain sebagainya.

Namun jika terpaksa harus mengonsumsinya, Anda bisa memilih salah satu dari menu-menu berlemak tersebut dalam porsi kecil.

Baca Juga

Wisatawan Mulai Padati Bali Jelang Libur Lebaran, Ini Arahan Kapolri

Hindari makanan manis berkalori
Selain makanan berlemak, makanan manis juga patut dihindari saat Hari Raya Idul Fitri.