Selain itu, pemanasan berfungsi untuk melenturkan otot, meningkatkan detak jangung, suhu tubuh, mengurangi risiko cedera dan masih banyak lagi.
- Buat Jadwal Olahraga yang Teratur
Menenytukan jadwal olahraga yang teratur setelah lebaran juga tak kalah penting dilakukan. Hal itu agar kamu meluangkan waktu untuk kegiatan olahraga tetap menjadi prioritas yang wajib dilakukan.
- Tentukan Target
Terakhir, kamu perlu menentukan target apa yang ingin kamu capai dengan melakukan olahraga setelah lebaran. Misalnya, target untuk menurunkan berat badan sekian kilogram atau taget bentuk badan yang ideal. Hal itu agar kamu lebih semangat dan termotivasi saat melakukan olahraga.