Olahraga yang Cocok setelah Lebaran, Ini Tips Penting yang Perlu Diperhatikan

JAKARTA, iNews.id - Olahraga yang cocok setelah lebaran berikut ini penting dilakukan guna menjaga kondisi badan. Momen Hari Raya Idul Fitri sering identik dengan perayaan dan kegiatan makan-makan.

Jenis makanan yang ada pada saat hari lebaran biasanya mengandung lemak tinggi, bersantan, dan berkolesterol seperti opor dan rendang. Belum lagi jajanan lebaran yang banyak sekali macamnya. 

Baca Juga

Olahraga untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita, Lakukan Ini agar Cepat Hamil

Hal itu tentu perlu diimbangi dengan melakukan berbagai macam olahraga setelah lebaran. Tubuh tentunya membutuhkan pembakaran yang maksimal saat selesai hari raya. Terlebih, kebanyakan orang jarang melakukan aktivitas berat dan olahraga selama satu bulan Ramadhan.

Berikut ini adalah olahraga yang cocok setelah lebaran yang dirangkum iNews.id dari berbagai sumber:

Baca Juga

Olahraga untuk Penderita Asma, Lakukan Aktivitas Kebugaran Berikut Ini

1. Jogging dan Lari

Olahraga yang satu ini terbilang sangat mudah dan murah dilakukan. Diyakini bahwa jogging selama 30 menit saja dapat membakar 500-900 kalrori dalam tubuh.