Merupakan buah yang tinggi lemak sehat. Selain lemak, alpukat juga mengandung banyak kalori, vitamin dan mineral. Dari 100 gram alpukat, ada kandungan 85 kalori, 7,7 gram karbohidrat, 0,9 gram protein dan 6,5 gram lemak.
Bisa dimakan secara langsung, mencampurnya dengan salad atau roti lapis juga lezat.
Itulah sembilan makanan penambah berat badan yang dapat Anda masukkan dalam daftar konsumsi harian.