PALANGKA RAYA, iNews.id – Makanan penambah berat badan perlu diketahui bagi yang bertubuh ramping. Ada beberapa makanan yang diyakini bisa memengaruhi berat badan.
Bagi sebagian besar orang, menambah berat badan bisa sama susahnya dengan menurunkan berat badan. Namun, menambah berat badan bukan berarti bebas makan banyak makanan untuk menambahkan kalori.
Asupan kalori tersebut juga harus seimbang kandungan gizinya. Sebaiknya, memilih makanan berprotein untuk menambah massa otot.
Siapa yang merasa tidak kenyang bila belum makan nasi? Selain mengenyangkan, kalori dan karbohidrat tinggi pada nasi juga membantu penambahan berat badan.
Sebanyak 158 gram nasi putih mengandung 204 kalori, 44 gram karbohidrat dan sedikit lemak. Nasi mudah untuk dicerna tubuh dan dikonsumsi.