5 Sayur Berprotein Ini Penting Dikonsumsi di Masa Pandemi, Ini Khasiatnya

Bayam

Baca Juga

Selain Madu dan Yogurt, Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Sariawan

Bayam mengandung protein, vitamin C, asam folat, dan vitamin B esensial. Apakah Anda perlu alasan lain untuk mengonsumsi daun hijau ini? Dalam 100 gram bayam mengandung sekitar 2,9 gram protein.

Kacang polong

Baca Juga

Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Stres dan Buat Rileks

Setengah cangkir kacang polong mengandung sekitar empat gram protein. Kacang polong juga kaya vitamin A, serat, dan kalium. Anda bisa menambahkan kacang polong ke dalam salad, pasta, sayuran, nasi, dan banyak lagi makanan lain.

Jagung

Jagung manis merupakan makanan yang digemari banyak orang. Sebanyak 100 gram jagung manis mengandung 3,2 gram protein. Sayuran ini juga kaya akan serat. Olahan jagung manis seperti apa yang menjadi favorit Anda?

Editor: Vien Dimyati