Gemar Olahraga Lari, Ketahui Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi hingga Teknik Latihannya 

JAKARTA, iNews.id - Olahraga menjadi bagian gaya hidup sehari-hari. Salah satu olahraga yang digemari banyak orang adalah lari yang bisa dilakukan kapan saja.

Namun, bagi penggemar olahraga lari, ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum melakukan aktivitas lari. Jika tidak dilakukan dengan teknik yang tepat dapat berakibat fatal.

Baca Juga

Ketahui Nutrisi Penting yang Harus Dikonsumsi Anak Usia 3-5 Tahun  

Lantas, apa saja hal penting yang wajib diketahui sebelum melakukan aktivitas lari? Berikut ulasannya, Kamis (14/7/2022).

Pelatih dan pelari senior Hendri Pardede mengatakan, ada beberapa kesalahan umum yang dilakukan pelari. Khususnya bagi pelari pemula yang belum mengetahui teknik berlari yang tepat.

Baca Juga

Hati-Hati Ini Dampak Buruk Anak Kecanduan Gawai, Bisa Obesitas hingga Malanutrisi

Menurut Hendri, saat berlari seharusnya dilakukan dengan nyaman. Tidak perlu memaksakan untuk cepat, tapi cukup dengan jogging terlebih dahulu.