Perempuan 40 Tahun ke Atas Dianjurkan Rutin Olahraga, Ini Alasannya

JAKARTA, iNews.id – Rutin berolahraga menjadi salah satu cara efektif untuk mengurangi berbagai keluhan yang muncul saat perempuan memasuki usia 40 tahun. Kenapa demikian? 

Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga kebugaran, tetapi juga berperan penting dalam mengurangi gejala perimenopause, mulai dari nyeri otot, gangguan tidur, hingga menjaga kesehatan tulang dan dasar panggul.

Baca Juga

Mudah Marah, Sulit Tidur hingga Berat Badan Naik? Waspada Tanda Perimenopause!

Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dr. Gustiawaty Army, Sp.KFR mengatakan banyak perempuan belum menyadari bahwa perubahan hormon menjelang menopause turut memengaruhi kekuatan otot dan fungsi dasar panggul.

Bahkan, sekitar 72,9 persen perempuan menopause mengalami gangguan dasar panggul yang dapat berdampak pada kualitas hidup sehari-hari.

Baca Juga

Maia Estianty Mulai Menopause, Ini 10 Tanda yang Perlu Wanita Tahu!

"Sekitar 72,9 persen perempuan menopause mengalami gangguan dasar panggul yang dapat memengaruhi kualitas hidup," kata dr Gustiawaty dalam seminar 'Jangan Malu, Saatnya Bicara Perimenopause' yang diinisiasi Primaya Hospital di Jakarta, belum lama ini.