5 Macam Gerakan Push Up, Nomor 4 Penuh Tantangan

Minggu, 24 Oktober 2021 - 15:39:00 WIB

Seorang wanita melakukan gerakan push up di sebuah anak tangga.

JAKARTA, iNews.id - Ada 5 macam gerakan push up yang dijamin bisa bikin badan lebih sehat dan kekar. Tentunya hasilnya bisa didapat bila rajin dilakukan.

Di tengah pandemi Covid-19 ini, sebagian besar orang menghabiskan waktu mereka di rumah. Hal itu dilakukan untuk terhindar dari infeksi virus yang berasal dari Wuhan tersebut.

Profil Timnas Jerman di Piala Dunia 2026: Era Baru Der Panzer Setelah Kroos dan Muller!

Namun, jika hanya berdiam diri di rumah jelas akan sangat membosankan. Untuk itu, olahraga di dalam ruangan menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi kebosanan yang melanda.

Banyak orang yang terpacu untuk membentuk otot tubuh ketika berada di dalam rumah. Salah satunya dengan melakukan gerakan push up.

10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga, Wajib Dilakukan untuk Cegah Cedera

Push up merupakan teknik olah tubuh dengan menggunakan telapak tangan dan telapak kaki. Jari-jari tangan harus terbuka lebar untuk memberikan tumpuan yang kokoh di lantai. Sementara jari kaki harus ditekan sekeras mungkin.