7 Buah untuk Diabetes, Selain Enak dan Segar juga Kaya Manfaat

Selain bisa mencegah peningkatan kadar gula, buah apel juga memiliki banyak manfaat contohnya seperti melindungi tulang, mengobati asma, menurunkan kadar kolesterol dan masih banyak lagi. 

2. Pir 

Buah yang kaya akan gizi ini ternyata bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes. Pir mengandung asam klorogenik dan asam hidroksi sinnamik yang berperan sebagai antioksidan dan mencegah pertumbuhan bakteri shigella sonne penyebab gangguan sistem pencernaan. 

Pir juga mengandung vitamin C dan provitamin A sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan atau mencegah timbulnya berbagai penyakit dan gangguan kesehatan lain. 

Buah ini juga berkhasiat sebagai antikanker, antibakteri dan dapat menahan reaksi alergi terhadap suatu makanan lain. 

3. Plum 

Salah satu buah yang bagus untuk diet rupanya bagus pula untuk para penderita diabetes. Buah tersebut memiliki kandungan zat fito yang dikenal sebagai asam neo klorogenik dan klorogenik yang berfungsi sebagai antioksidan.