7 Buah untuk Diabetes, Selain Enak dan Segar juga Kaya Manfaat

Plum juga mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat membantu melindungi tubuh dari asma, barah kolon, osteoarthritis dan arthritis rheumatoid. 

Selain mengandung vitamin C, buah plum juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin B6, vitamin K, asam pantotenik, sorbitol, isatin, kalium, florida dan zat besi. 

Buah plum juga memiliki manfaat lain contohnya seperti memperlancar peredaran darah, meningkatkan penglihatan, mencegah kanker dan tumor dan masih banyak lagi.

4. Jambu Biji 

Jambu biji mengandung banyak serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jambu biji ini rupanya terhitung dua kali lebih banyak daripada kandungan vitamin C pada jeruk manis. 

Satu buah jambu biji yang berukuran sedang ternyata mengandung empat kali lebih banyak vitamin C dan betakaroten dibandingkan dengan satu buah jeruk.