7 Buah untuk Diabetes, Selain Enak dan Segar juga Kaya Manfaat

PANGKAL PINANG, iNews.id - Buah untuk diabetes umumnya mengandung berbagai nutrisi yang memiliki andil untuk menurunkan kadar gula darah. Kandungan serat dalam buah tersebut terbukti efektif memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak akan cepat naik secara mendadak. 

Buah juga menjadi sumber antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit komplikasi diabetes. Ingin tahu apa saja buah yang bagus untuk diabetes? 

Baca Juga

10 Buah Penurun Kolesterol, Penting Diketahui jika Ingin Tubuh Tetap Sehat

Berikut daftar buah untuk diabetes: 

1. Apel 

Termasuk buah yang bagus untuk penderita diabetes karena nutrisi yang ada dalam buah apel dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. 

Buah apel mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi dan serat yang tinggi. Buah apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat mencegah peningkatan kadar gula secara drastis. 

Baca Juga

9 Buah Penurun Darah Tinggi, Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

Kandungan serat yang ada dalam buah apel juga bermanfaat membuat perut menjadi kenyang lebih lama dan bisa memperlambat penyerapan nutrisi seperti gula ke dalam aliran darah.