11 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria agar Semakin Subur, Bisa Rutin Berhubungan Intim

Oleh karena itu, disarankan membatasi kadar alkohol untuk meningkatkan serta memperbaiki kualitas sperma.

7. Tidak Merokok

Cara memperbaiki kualitas sperma berikutnya adalah dengan mengurangi atau berhenti merokok. Pria yang merokok cenderung memiliki jumlah atau volume sperma yang sedikit.

Cobalah untuk berhenti secara perlahan, atau minta bantuan tenaga ahli atau dokter jika dirasa amat sulit berhenti merokok.

8. Hindari Penggunaan Pelumas saat Berhubungan

Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, dianjurkan untuk sebisa mungkin hindari penggunaan pelumas saat berhubungan intim.

Jika memang dibutuhkan, alternatif lain yang bisa digunakan adalah baby oil atau pelumas yang aman untuk kesuburan.