5. Lunge
Lunge merupakan latihan kekuatan yang membuat, memperkuat, bahkan mengencangkan tubuh. Tentunya tubuh dapat menjadi bugar, luwes, dan stabil.
Dalam kegiatan tari Barongsai, pastinya lunge dapat diterapkan. Pasalnya, tarian tersebut dibutuhkan mobilitas tinggi di tiap pergerakkannya.
Gerakan lunge dapat dilakukan setiap hari dalam kurun waktu 10 sampai 15 menit. Dengan demikian, kekuatan otot paha akan kuat bila dijalankan rutin.
Itu tadi unsur olahraga pada festival Barongsai. Cocok Anda dilakukan sehari-hari untuk menjaga kebugaran tubuh.