7. Naik Turun Tangga
Jika Anda memiliki rumah dengan tangga di dalamnya. Maka kalian harus mencoba olahraga ini.
Manfaat dari naik turun tangga cukup beragam. Dari mulai membakar kalori, menguatkan tulang, menguatkan jantung dan paru paru. Serta bisa mengendalikan kadar gula dalam tubuh.
Demikian adalah beberapa rekomendasi olahraga ringan di rumah yang bisa dilakukan. Jadi, Yuk tingkatkan semangat olahraga kita.