JAKARTA, iNews.id - Ada 7 rekomendasi olahraga ringan di rumah. Dijamin tubuh Anda menjadi bugar bila rutin melakukannya.
Beberapa orang memiliki kegiatan yang cukup padat. Mereka kehilangan waktu untuk berolahraga.
Padahal, olahraga dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh seseorang. Olahraga juga bisa sebagai penangkal penyakit. Karena dengan berolahraga, imun tubuh akan terjaga.
Sebenarnya, sangat banyak olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Apa saja?
1. Push Up
Rekomendasi yang pertama adalah Push Up. Olahraga ini bisa dilakukan di pagi hari setelah bangun tidur. Sebelum melakukan aktivitas, kalian bisa mempraktekan gerakan Push Up ini.