Chair dip
Di urutan terakhir, ada chair dip. Sesuai namanya, latihan ini membutuhkan kursi. Meski begitu, caranya pun sederhana, yakni duduk di depan kursi dengan kedua kaki lurus ke depan dan rapat.
Tempatkan kedua tangan pada kursi dengan jarak keduanya selebar bahu. Dorong tubuh menggunakan tangan hingga bagian pantat sampai kaki mengangkat ke atas, tangan lurus sempurna.
Lalu, turunkan tubuh Anda dengan menekuk siku 90 derajat, meninggalkan sedikit jarak antara tubuh dengan lantai/mat. Intinya, Anda seperti mengangkat dan menurunkan tubuh dengan bertumpu pada kursi.
Itulah ragam olahraga membesarkan payudara secara alami. Selamat mencoba!