Ternyata Ini Deretan Makanan Berserat yang Harus Dikonsumsi Anak sejak Dini

JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat untuk menu sehari-hari menjadi pilihan tepat. Apalagi makanan yang dipilih mengandung serat yang baik untuk tubuh.

Serat merupakan salah satu jenis zat gizi yang penting untuk dikonsumsi oleh si kecil. Tujuannya adalah agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan optimal. 

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Selain itu, sebanyak 7 persen komponen sistem daya tahan tubuh terdapat pada pencernaan dan merupakan faktor penting untuk mendukung tumbuh kembang dan kesehatan holistik si Kecil.

Namun, konsumsi makanan berserat pada anak-anak masih harus terus didorong karena masih belum menjadi perhatian banyak orang tua di Indonesia.

Baca Juga

Resmikan Garuda Cafe, PSSI Hadirkan Layanan Makanan Sehat

Ahli Nutrisi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Saptawati Bardosono, atau yang akrab disapa Prof. Tati, mengatakan, orang tua perlu memiliki pengetahuan yang cukup serta kejelian dalam memilih dan memberikan makanan yang berserat tinggi kepada anak agar dapat mendukung mengoptimalkan tumbuh kembangnya.