Orang Tua Harus Tahu, Apa Saja Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang dan Kesehatan Anak

Orang tua bisa mengajak anak bermain sambil belajar dan mengasah otaknya. Maka, penting untuk memberikan dukungan lengkap bagi si kecil yang terdiri dari pemenuhan nutrisi, dan stimulasi yang tepat untuk mendukung dan mengasah potensi prestasi anak. Sebab, usia dini merupakan masa emas, dan ini merupakan waktu yang paling penting untuk merangsang kemampuan motorik kasar anak. 

Baca Juga

Hati-Hati Para Lansia Lebih Berpotensi Mengalami Malnutrisi, Begini Penjelasan Ahli 

Salah satu caranya adalah dengan mengajak anak bergerak aktif . Misalnya, mengajak anak bermain sambil berlatih motorik dengan bermain bola dan memasukkannya ke keranjang untuk melatih keterampilan motorik manipulatifnya, yaitu gerakan ketika anak bermain dengan objek tertentu.

Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral

Baca Juga

Pentingnya Zat Besi Penuhi Nutrisi Anak sejak Dini, Baik untuk Fisik dan Kognitif 

Penting untuk dipahami, vitamin dan mineral merupakan mikronutrien yang berperan dalam proses tumbuh kembang anak serta membantu menjaga kesehatan anak, baik fisik maupun kognitif. Vitamin dan mineral untuk anak yang dimaksud di antaranya seperti zat besi, kalsium, yodium, magnesium atau vitamin A, B, C, atau D. Berbagai vitamin dan mineral ini memungkinkan tubuh untuk memproduksi enzim, hormon, dan zat lain yang dibutuhkan tubuh untuk bertumbuh dan berkembang secara optimal. Oleh karena itu, bila kebutuhan mikronutrien ini tidak terpenuhi, anak menjadi lebih rentan terhadap penyakit serta memiliki perkembangan fisik dan kemampuan kognitif yang terhambat. 

Healthcare Communicator Kalbe Nutritionals, dr Adeline Devita mengatakan, berdasarkan Peraturan Kementerian Kesehatan (Permenkes 2019), anak usia sekolah membutuhkan asupan vitamin dan mineral 20 persen lebih tinggi dibandingkan anak usia balita. 

"Anak usia sekolah dasar butuh konsentrasi yang lebih tinggi untuk mengasah perkembangan motorik dan kognitif, serta diperlukan energi lebih agar anak tetap aktif," kata dr Adeline.