Ketahui Jumlah Kalsium yang Dibutuhkan untuk Menjaga Kesehatan Tulang 

JAKARTA, iNews.id - Pandemi Covid-19 membuat banyak orang harus di rumah saja. Pandemi yang berlangsung lebih dari dua tahun ini juga berisiko membuat kesehatan tulang mengalami kemunduran. 

Dibutuhkan makanan dan suplemen yang mengandung kalsium. Tujuannya untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga

Jaga Kesehatan sejak Dini, Cek Tulang hingga Jantung Hanya 15 Menit

Lantas, bagaimana cara menjaga tulang tetap sehat? Berikut ulasannya dirangkum pada Sabtu (31/7/2022).

Dokter Spesialis Bedah Ortopedi Dr. Isa An Nagib, mengibaratkan tulang sebagai gelas yang berisi air, yang seiring dengan bertambahnya usia, gelas itupun mulai mengalami kebocoran, mulai keluar isi airnya. 

Baca Juga

Waspada Terlalu Sering Rebahan Bisa Kena Masalah Tulang di Hari Tua, Ini Solusinya 

Kenapa seperti itu? Menurut dr Isa, pada usia 0-30 tahun, tulang mengalami deposisi atau tulang itu lebih banyak pembentukan dibandingkan resorption atau pembongkaran. Namun di atas usia tersebut, secara fisiologis tulang mengalami degenerasi, terjadi lebih banyak pembongkaran, sehingga isi di dalam gelas berkurang terus.