Cegah Obesitas Anak, Yuk Kenalkan Kebiasaan Makan Menu Berwarna-warni sejak Dini

Gerakan tutup mulut 

Tantangan terbesar menerapkan pola makan sehat dimulai sejak bayi mendapat MPASI di usia 6 bulan. Psikolog Irma Gustiani, M.Psi, Psikolog, PGCertPT menjelaskan di usia ini sampai 2,5 tahun, biasanya muncul gerakan tutup mulut, menolak makan, ataupun picky eating. 

"Biasanya juga terjadi emotional feeding complex, di mana anak menunjukkan ketidaksukaan terhadap makanan yang diberikan ibunya atau pengasuhnya,” katanya.

Bisa juga ada masalah psikologis lain. Lantas, bagaimana solusinya? Pertama, kata Irma, pastikan memberikan makanan anak dalam porsi kecil sehingga secara psikologis, anak bisa melihat, makanan itu sebetulnya cukup buat dia. Jadi, tidak perlu terlalu banyak. 

Kedua, buat tampilan makan menarik, sehingga si kecil tertarik secara visual.  Misalnya, dengan plating semenarik mungkin, dan peralatan makan yang lucu. 

Selanjutnya yang tidak kalah penting, ibu ataupun ayah yang mengasuh, perlu bersabar dan menjaga suasana hati selama kegiatan makan agar tidak berkonflik dengan anak.