4 Buah Ini Bisa Bikin Perut Rata, Salah Satunya Ada Pisang

Baca Juga

4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker

Pisang

Selanjutnya ada buah pisang yang kaya akan menfaatnya bagi tubuh. Pisang merupakan buah yang membuat perut Anda rata karena dapat mengatasi kembung. Sebab seperti kita tahu, perut kembung membuat perut Anda tampak buncit dan tentunya tidak rata.

Baca Juga

Ingin Kurangi Risiko Kanker, Ini 4 Rekomendasi Makanan Sehat

Selain itu, studi menemukan perempuan yang makan pisang dua kali sehari sebelum makan selama dua bulan, dapat mengurangi rasa kembung hingga 50 persen. Hal ini ternyata karena kandungan potasium di buah pisang.

Ceri

Baca Juga

Infografis Empat Makanan Sehat untuk Rambut

Buah ceri kerap ditemukan sebagai hiasan kue blackforest atau kue ulang tahun. Tapi, buah merah nan mungil ini memiliki kandungan yang membantu perut Anda lebih rata. Sebab, buah ini dapat membantu mengurangi lemak perut.

Bluberi

Terakhir adalah buah bluberi. Seperti yang kita semua tahu, bluberi kaya akan antioksidan. Salah satu studi di Journal of Medicinal Food menemukan, bluberi bisa mengurangi lemak perut, dan berat badan. 

Disarankan, konsumsi bluberi dengan yogurt Yunani untuk lebih membantu membuat perut Anda rata. Sebab, yogurt rendah gula dan mengandung protein tinggi sehingga dapat meningkatkan metabolisme dan meminimalkan rasa lapar.

Editor: Vien Dimyati