Jenis Olahraga untuk Jaga Berat Badan Usai Lebaran, Lakukan Aktivitas Ini secara Rutin

7. Skipping atau Lompat Tali

Lompat tali atau skipping menjadi salah satu olahraga yang mudah untuk dilakukan setelah lebaran. Olahraga ini efektif bisa membuat tubuh berkeringat dan meregangkan otot-otot. 

Kamu bisa melakukan skipping selama 15 – 20 menit untuk menjaga berat badan tetap ideal. Namun, olahraga ini sebaiknya dilakukan mulai dari intensitas rendah terlebih dahulu dan naik setelah tubuh bisa menyesuaikan.

Editor: Komaruddin Bagja