Jenis Olahraga untuk Jaga Berat Badan Usai Lebaran, Lakukan Aktivitas Ini secara Rutin

JAKARTA, iNews.id - Jenis olahraga untuk jaga berat badan usai lebaran berikut ini akan menjadi informasi yang penting. Setelah satu bulan menjalani puasa Ramadhan dan merayakan Hari Raya Idul Fitri, kebanyakan orang pasti akan mengalami perubahan berat badan.

Sebab ketika puasa diharuskan untuk menahan diri dari makan dan minum dari terbitnya fajar hingga adzan magrib berkumandang. Jika dilaksanakan secara disiplin selama satu bulan, maka umumnya berat badan akan mengalami penurunan.

Baca Juga

Olahraga untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita, Lakukan Ini agar Cepat Hamil

Namun bukan tidak mungkin jika justru berat badan naik setelah lebaran. Hal itu karena konsumsi makanan tinggi kalori seperti kue-kue lebaran atau makanan-makanan khas lebaran.

Untuk itu, perlu adanya olahraga yang bisa dilakukan sebagai penyeimbang agar berat badan menjadi terkontrol. Dirangkum iNews.id dari berbagai sumber, berikut ini adalah jenis olahraga untuk jaga berat badan usai lebaran.

Baca Juga

Alasan Kenapa Olahraga Bikin Bahagia, Ternyata Baik juga Mengatasi Masalah Mental

1. Jogging atau Lari

Jogging atau lari bisa efektif membantu membakar lemak visceral atau lemak perut yang berbahaya. Jenis lemak ini memang dapat membungkus organ dalam dan berkaitan langsung dengan berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.