4 Latihan untuk Meningkatkan Otot Bagian Atas, Dijamin Bikin Body Goals

4. Sit Up

Latihan Sit Up sangat efektif dilakukan untuk bisa meningkatkan kekuatan otot. Dengan melakukan gerakan tersebut, otot bagian perut Anda akan mengalami peningkatan kekuatan. Karena Sit Up memang bertujuan untuk menguatkan otot perut.

Anda bisa melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 30 detik atau lebih. Untuk yang sudah terbiasa, bisa dilakukan selama 45 detik sampai satu menit. Latihan ini cukup efektif untuk menguatkan otot bagian perut.

Editor: Dimas Wahyu Indrajaya