Manfaat Plank dan Cara Untuk Mempraktikannya, Bisa Bikin Perut Sixpack

Minggu, 10 April 2022 - 20:38:00 WIB

Ini manfaat plank dan cara untuk mempraktikannya agar perut menjadi sixpack. (Foto: Wikimedia Commons)

JAKARTA, iNews.id- Ini manfaat plank dan cara untuk mempraktikannya agar perut menjadi sixpack. Plank adalah salah satu olahraga sederhana yang efektif untuk menguatkan otot untuk membentuk perut jadi lebih sixpack.

Bukan hanya itu, Plank memiliki banyak manfaat lainnya untuk kebugaran tubuh. Meskis sederhana, plank cukup menyita energi saat melakukannya.

Juventus Incar 2 Bintang Premier League, tapi Terganjal Tiket Liga Champions

Banyak orang yang tidak kuat berlama-lama menahan posisi plank. Meski demikian, olahraga ini mempunyai banyak manfaat.

Ini 5 Manfaat Plank

Melansir dari situs Hello Sehat, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada Minggu (10/4/2022), sedikitnya ada lima manfaat olahraga Plank. Oleh karena itu, mari kita baca dan cermati dengan baik manfaat Plank di bawah ini:

5 Cara Mengatasi Vertigo, Hindari Stres dan Rutin Olahraga Yoga

1. Memperbaiki Postur Tubuh

Plank bisa membuat postur tubuh lebih normal dan tegap. Postur tubuh bungkuk umumnya disebabkan oleh otot inti tubuh yang lemah. Adapun, dengan menahan posisi plank membuat otot-otot bagian atas tubuh tertarik ke belakang dan turun.