Posisi Tidur saat Asam Lambung Naik, Jangan Miring ke Kanan!

JAKARTA, iNews.id - Posisi tidur saat asam lambung naik harus lebih diperhatikan. Meski cairan asam ini berperan penting dalam sistem pencernaan namun akan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti rasa panas di dada (heartburn) dan mual.

Kondisi yang terjadi ketika isi lambung naik ke arah kerongkongan biasanya disebut Gerd alias gastroesophageal reflux disease. Penderita Gerd juga bisa membuat batuk-batuk dan tersedak saat tidur. Maka, penting untuk mengetahui penanganan yang tepat ketika asam lambung kambuh. 

Baca Juga

Catat! Ini 11 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Tidak hanya mengonsumsi obat-obatan, posisi tidur saat asam lambung naik pun harus diperhatikan. Pasalnya, saat asam lambung naik, tubuh akan terasa tidak nyaman untuk tidur. Oleh karena itu, terdapat beberapa posisi tidur yang tepat saat asam lambung naik. 

Posisi Tidur Miring ke Kiri

Baca Juga

Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung Naik

Posisi tidur miring ke kiri dapat mengurangi risiko peningkatan asam lambung. Penderita Gerd juga membutuhkan dua bantal, masing-masing diletakkan di atas kepala dan di antara kaki bagian bawah. 

Cara ini dapat mengurangi risiko refluks asam lambung ke tenggorokan dan membantu mengurangi batuk dan tersedak. Penderita asam lambung harus menghindari tidur dengan posisi miring ke kanan. Karena, tidur hadap kanan dapat merenggangkan otot sfingter dan meningkatkan risiko refluks.