7 Tips Diet ala Artis Korea Selatan, Nomor 4 Sukses Ditiru Sisca Kohl

• Sarapan: yoghurt, buah apel.
• Makan siang: ½ porsi nasi putih, sayur-sayuran, sup labu
• Makan malam: kubis rebus, ubi jalar

7. Seolhyun AOA

Sebagai seorang idol K-Pop, Seolhyun AOA dituntut untuk menurunkan berat badan yang semula 60 kilogram menjadi 47 kilogram. Maka dari itu, Seolhyun menjalani diet ketat dengan makan ubi jalar, dada ayam, dan telur rebus.

Seolhyun membarengi diet tersebut dengan berolahraga. Dia melakukan squat untuk membasmi lemak di perut. Selain itu, squat juga membantunya membentuk otot perut.

Berikut kesimpulan tips diet ala artis Korea Selatan:

• Tetap menjaga pola makan tiga kali sehari, yakni sarapan, makan siang, dan makan malam
• Jangan lupa untuk berolahraga, seperti workout, squat, ballet, atau pillates
• Jangan lupa mengonsumsi buah-buahan, seperti apel, anggur, atau kesemek
• Jangan lupa menyantap sayur-sayuran, seperti kubis, jamur
• Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, Anda bisa memakan nasi putih, nasi merah, atau ubi jalar
• Untuk memenuhi kebutuhan protein, Anda bisa memakan telur rebus, dada ayam, dan susu rendah lemak
• Tidak ada hasil yang instan! Jangan lakukan diet ekstrim dan perhatikan kesehatan tubuh

Itulah dia tips diet ala artis Korea yang menurunkan banyak berat badan. Namun, ingat selalu untuk memperhatikan kesehatan dan jangan coba bila terlalu ekstrim, ya!

Editor: Nani Suherni