Waktu Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Catat Ya!

Olahraga ini dapat dilakukan di sekitar rumah, di taman, atau di tempat lain yang aman. Jogging atau lari dapat membantu meningkatkan detak jantung dan pernapasan, serta membakar kalori.

2. Sepeda

Olahraga ini juga dapat dilakukan di sekitar rumah, di taman, atau di tempat lain yang aman. Bersepeda dapat membantu meningkatkan detak jantung dan pernapasan, serta membakar kalori.

3. Yoga

Olahraga ini dapat dilakukan di rumah atau di tempat yoga. Yoga dapat membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan.

4. Aerobik

Olahraga ini dapat dilakukan di rumah atau di tempat gym. Aerobik dapat membantu meningkatkan detak jantung dan pernapasan, serta membakar kalori.

Jadi waktu olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan adalah waktu yang dapat komitmen untuk berolahraga secara teratur.

Editor: Johnny Johan Sompotan