Sering Terabaikan, Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi Picu Jerawat 

Selain itu, bagi yang suka minum alkohol terlalu sering juga harus hati-hati lho, karena mengonsumsinya secara berlebihan akan menyebabkan tubuh menjadi lunglai hingga menyebabkan penyakit diabetes.

Solusi Menghindari Gula Reguler

Solusi untuk menghindari jerawat dan penyakit berbahaya seperti diabetes adalah dengan mengurangi konsumsi gula reguler. Anda bisa mulai mengonsumsi gula dengan indeks glikemik yang rendah, salah satunya gula ramah. 

Gula Ramah terbuat dari bahan-bahan alami yang tentunya lebih sehat untuk tubuh. Gula Ramah bisa menghindari Anda dari lonjakan gula darah dan mendukung kesehatan kulit dan tubuh. Contoh gula ramah yaitu gula lontar, gula aren gula kelapa, dan kurma.

Ayo mulai terapkan hidup sehat dengan mengurangi makanan manis. Untuk pembahasan lebih lanjut, bisa tonton full video podcast-nya di Channel Youtube Yava Bali. 

Editor: Muhammad Sukardi