Waspada, Pola Makan yang Salah Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Diabetes Tipe 2

JAKARTA, iNews.id - Diabetes adalah salah satu penyakit yang semakin umum di kalangan masyarakat. Banyak orang beranggapan diabetes adalah penyakit yang hanya diturunkan dari keluarganya. 

Padahal, gaya hidup sehari-hari juga memiliki peran yang sangat besar untuk memicu penyakit diabetes, lho. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang tampaknya sepele, seperti pola makan dan aktivitas yang dilakukan sehari-hari dapat berdampak besar pada kesehatan di masa depan.

Baca Juga

Tren Pilates Makin Ramai, Ini Bahayanya jika Asal Ikut FOMO

Dalam artikel ini, bersama nutritionist Audy Aprillia, akan dibahas bagaimana mencegah penyakit berbahaya seperti diabetes melalui perubahan gaya hidup yang sederhana namun berdampak besar untuk kesehatan tubuh. 

Konsumsi Ini untuk Mencegah Diabetes

Salah satu langkah awal yang dapat diambil untuk mencegah penyakit diabetes adalah memperhatikan asupan gula dalam diet. 

Baca Juga

Hindari Obesitas dengan Konsumsi Gula Ramah, Ini Faktanya

Banyak orang yang tidak menyadari seberapa banyak gula yang mereka konsumsi setiap harinya, terutama dari makanan dan minuman manis. Gula reguler, seperti gula tebu dan sirup jagung, dapat meningkatkan risiko diabetes jika dikonsumsi berlebihan.