Selama Pandemi Anak Muda Rentan Depresi, Psikolog Ungkap Cara Atasinya

Untuk dapat mengatasi gangguan kecemasan, lanjutnya, diperlukan faktor eksternal dan internal. Secara eksternal generasi muda dapat dimulai dari membentuk lingkungan sosial yang sehat dan saling mendukung.

Secara internal dimulai dari mengenali diri, harga dan mengubah cara berfikir yang lebih positif. 

“Cara sederhana dalam meminimalisasi kecemasan yaitu kita perlu memahami, kecemasan hanya pikiran Anda tidak merepresentasikan kenyataan. Coba untuk fokus pada kehidupan saat ini, dan mencoba berdamai pada sesuatu hal yang tidak pasti. Hal terpenting adalah belajar menerima kenyataan, dan berhenti untuk membandingkan diri kita dengan orang lain” ujar Tara. 

Talkinc turut ambil bagian dalam mengatasi gangguan kecemasan dengan memberikan edukasi melalui pelatihan webinar, sehingga diharapkan mampu memberikan dorongan kepada generasi muda untuk dapat menggali potensi diri yang lebih dalam untuk mendobrak batasan imajinasi.

Wujud komitmen Talkinc dalam menyuarakan semangat bagi masa depan mental dan pendidikan anak-anak di Indonesia salah satunya melalui donasi kepada SOS Children’s Villages sebesar Rp50 juta.

“Mari bersama-sama kita ciptakan lingkungan yang sehat dan pola hidup seimbang untuk menjaga kesehatan mental. Melalui mental yang sehat, diharapkan generasi muda siap menyambut Indonesia Emas 2045 dengan menghadirkan imajinasi tanpa batas," kata Erwin.

Editor: Vien Dimyati