Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan, Bantu Pencernaan hingga Redakan Peradangan Kronis

Baca Juga

4 Alasan Kurma Cocok untuk Buka Puasa, Bukan Sekadar Sunnah Rasul! 

Potensi Mendukung Kesehatan Hati

Penelitian pada hewan menunjukkan konsumsi nanas dapat memengaruhi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah maupun hati. Pola makan yang memasukkan nanas disebut berpotensi membantu menurunkan tanda-tanda penyakit hati berlemak.

Namun, hasil tersebut masih terbatas pada studi hewan dan laboratorium. Diperlukan riset klinis lebih lanjut untuk memastikan efek yang sama pada manusia.

Dukung Kesehatan Pembuluh Darah dan Sirkulasi

Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam nanas juga dikaitkan dengan kesehatan vaskular. Beberapa riset mengindikasikan komponen dalam nanas dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Selain itu, senyawa tersebut berpotensi mengurangi penumpukan lemak di arteri. Secara teori, kondisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem sirkulasi.

Potensi Mengurangi Peradangan Kronis

Peradangan kronis kerap dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan gangguan metabolik. Antioksidan serta bromelain dalam nanas disebut dapat membantu menurunkan beberapa penanda peradangan umum.

Kombinasi nutrisi tersebut menjadikan manfaat nanas untuk kesehatan semakin menarik untuk diteliti lebih lanjut. Meski demikian, konsumsi tetap harus dalam batas wajar.

Walaupun nanas memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan iritasi mulut atau ketidaknyamanan pencernaan akibat kandungan bromelain. Beberapa orang juga bisa lebih sensitif terhadap enzim ini sehingga disarankan memulai dengan porsi kecil.

Editor: Dani M Dahwilani