Latihan Fisik untuk Atasi Obesitas, Biasakan Lakukan Hal Ini untuk Turunkan Berat Badan dan Risiko Penyakit

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak jenis latihan fisik untuk atasi obesitas. Kelebihan berat badan memang menjadi masalah kesehatan yang umum terjadi di era modern.

Pola hidup yang kurang sehat sebab utama munculnya obesitas. Semakin sedikitnya aktivitas fisik karena sibuk bekerja, juga menjadi salah satu faktor umum terjadinya obesitas. Hal itu masih ditambah dengan pola makan dan istirahat yang tak terkontrol.

Baca Juga

Mengurangi Makan Tidak Bisa Cegah Obesitas, Ternyata Harus Didukung dengan Ini

Dikutip iNews.id dari World Obesity, obesitas didefinisikan oleh WHO sebagai penyakit kambuhan kronis dari 'akumulasi lemak abnormal atau berlebihan yang menimbulkan risiko bagi kesehatan. Obesitas memiliki berbagai faktor pendorong termasuk di antaranya genetika, biologi, dan faktor lingkungan.

Namun, terlalu sering obesitas disalahpahami dan dicirikan sebagai kondisi gaya hidup yang dapat diselesaikan jika orang ' makan lebih sedikit dan lebih banyak bergerak' , sebuah pesan yang meremehkan kompleksitas penyakit dan melebih-lebihkan dampak olahraga.

Baca Juga

Pria Obesitas Berbobot 180 Kilogram Ini Dievakuasi Tim Damkar

Obesitas dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung, diabetes, stroke, dan beberapa jenis kanker.