Kenapa Tidak Boleh Tidur Setelah Sahur? Ini Alasannya

Baca Juga

5 Jenis Kurma untuk Buka Puasa Ramadan, Ini yang Disukai Nabi

"Karena kayak ibarat mati, hidup, mati lagi gitu kan," ucap dia.

Sebagai solusi, dr Tirta menyarankan agar masyarakat mencari aktivitas ringan setelah sahur atau subuh. Dengan begitu, rasa kantuk bisa dialihkan tanpa harus kembali tidur.

Baca Juga

Buka Puasa Pakai Gorengan Tiap Hari, Ingat 5 Risiko bagi Kesehatan

"Jadi sebaiknya habis sahur makanya banyak orang yang olahraga habis sahur. Apa? Nge-gym. Jadi ini yang laris malah gym 24 jam karena habis sahur nge-gym. Tapi kalau nggak nge-gym ya apa? Yang diwajibkan dzikir atau ngaji gitu sambil menunggu kerja,” kata dr Tirta.

Menurut dia, tidak tidur setelah subuh bukan hanya berdampak pada kesehatan biologis, tetapi juga sejalan dengan anjuran spiritual dalam Islam. Waktu pagi dapat dimanfaatkan untuk beribadah atau berolahraga agar ritme tubuh tetap stabil sepanjang hari berpuasa.

"Ya memang kan sunahnya habis sahur disuruhnya ngaji sama zikir. Jadi jangan tidur lagi Mas kalau habis sahur dan subuhan," ujarnya.

Editor: Dani M Dahwilani