Cegah Kolesterol Tinggi di Masa Pandemi Covid-19, Kontrol Makan hingga Rajin Gerak

Menurut Seala, penting untuk memilih bahan-bahan makanan yang tidak memancing kolesterol naik. Misalnya, memilih bahan makanan yang kandungan lemak jenuhnya rendah.

“Pemilihan bahan makanan juga perlu diperhatikan. Jangan terlalu sering masak otak sapi, jeroan dan sebagainya. Kemudian perhatikan juga, seberapa banyak porsinya, nasinya seberapa banyak? Kalau berlebihan itu pasti tidak baik,” katanya.

Selain pola makan, dia juga mengingatkan untuk tetap bergerak meski sedang di rumah saja. “Untuk menjaga kolestrol tubuh, aktivitas fisik juga penting diperhatikan,” katanya.

“Walau di rumah saja, kita harus tetap bisa bergerak. Kalau semua sudah dilakukan, Insyaallah aman, sehat selama pandemi, terhindar Covid-19 dan kolesterol tinggi,” kata dia.

Editor: Tuty Ocktaviany