Bukan Cuma Makanan, Ade Rai Sebut Informasi Sehari-hari Ikut Menentukan Kesehatan Mental

Menurut Ade Rai, perbedaan antara makanan tubuh dan makanan pikiran hanya terletak pada jalur masuknya. Jika makanan fisik masuk melalui mulut, maka informasi masuk melalui apa yang dilihat, didengar, dan disaksikan seseorang setiap hari.

Baca Juga

Fakta Mengejutkan! Pasien DBD Butuh Waktu Pulih hingga 2 Pekan, Biaya Terus Bertambah

"Nah cuma, kalau makanan nutrisi kita masukkan melalui mulut, nah kalau misalnya isi pikiran kita, itu namanya bukan nutrisi, tapi namanya data dan informasi. Nah kita masukkannya melalui apa? bukan melalui mulut, melalui panca indra. Jadi apa yang kita dengar, apa yang kita saksikan, apa yang apa, itu jadi makanan pikiran kita," ujarnya.

Ade Rai menilai perkembangan teknologi dan media sosial membuat masyarakat kini lebih mudah menerima berbagai macam informasi dalam jumlah besar. Namun, kemudahan tersebut juga membawa tantangan karena tidak semua informasi yang dikonsumsi memberikan dampak positif bagi kondisi psikologis.

Baca Juga

Pernah Ditolak, Asrul Azis Tersangka Kasus Kuota Haji Ajukan Praperadilan lagi

Dia menyebut informasi yang negatif atau melemahkan dapat memberikan pengaruh terhadap kesehatan mental seseorang. Sama seperti makanan yang tidak sehat dapat mengganggu kondisi fisik, informasi yang buruk juga dapat berdampak pada kondisi pikiran.

"Bisa gak ada salah makan dalam arti data dan informasi? Bisa. Nah makanya ketika salah makan dalam hal mulut, terjadi namanya diare secara fisikalitas. Nah kalau kita salah makan secara pikiran, data dan informasinya melemahkan, maka terjadi yang namanya diare secara mentalitas, atau yang dikenal dengan namanya mencret secara mental, yang hari ini dikenal yang namanya mental illness gitu," katanya.

Baca Juga

Update Bentrok Warga di Adonara NTT: 3 Orang Tewas hingga Sejumlah Rumah Dibakar

Melalui pandangannya tersebut, Ade Rai mengingatkan masyarakat untuk lebih selektif dalam memilih informasi yang dikonsumsi setiap hari. Sebab, menurut dia, apa yang masuk ke dalam pikiran turut membentuk cara seseorang melihat dunia dan merespons berbagai kondisi dalam kehidupan.

Editor: Dani M Dahwilani