Buka Puasa Pakai Gorengan Tiap Hari, Ingat 5 Risiko bagi Kesehatan

Berikut lima risiko kesehatan yang perlu diwaspadai jika terlalu sering berbuka puasa dengan gorengan, dirangkum iNews Media Group, Jumat (20/2/2026).

Baca Juga

5 Manfaat Makan Kurma saat Sahur dan Buka Puasa, Bantu Pencernaan hingga Kembalikan Energi

1. Gangguan Pencernaan

Saat berpuasa, lambung berada dalam kondisi kosong selama berjam-jam. Mengisi perut secara mendadak dengan makanan tinggi lemak seperti gorengan bisa membuat sistem pencernaan “kaget”.

Akibatnya, perut terasa kembung, mual, bahkan muncul nyeri pada ulu hati. Makanan berminyak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga memperlambat proses pengosongan lambung.

Kondisi ini dapat membuat tubuh terasa tidak nyaman setelah berbuka. Alih-alih segar kembali, sebagian orang justru merasa begah dan tidak bertenaga.

2. Asam Lambung Naik (GERD)

Gorengan mengandung kadar lemak tinggi yang dapat memicu relaksasi katup lambung. Hal ini berisiko menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan atau dikenal sebagai **gastroesophageal reflux disease (GERD)**.