Bidan Alami Masalah Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19, Ini Solusi Psikolog

Dengan menggunakan perspektif Smart (specific, measurable, achievable, relevant, dan time-framed), para bidan dapat menyusun prioritas berdasarkan perubahan kondisi saat ini secara realistis dalam jangka pendek dan jangka panjang, serta mengantisipasi kemungkinan hambatan atau tantangan dengan mempersiapkan plan B. Dengan menerapkan perspektif tersebut, diharapkan dapat mengurangi kecemasan yang dirasakan oleh para bidan.

“Keempat hal ini, growth mindset, regulasi emosi, manajemen stres, dan perencanaan konkret adalah keterampilan yang menjadi bekal penting bagi para bidan untuk menghadapi apa pun situasi tak terduga dan penuh tekanan yang mungkin datang di masa depan," kata Ratih Ibrahim.

Keempat hal ini, lanjutnya, adalah suatu keterampilan yang sangat bisa dipelajari dan dilatih, agar para bidan dapat memelihara kesehatan mentalnya dengan baik. 

Editor: Vien Dimyati