Bahaya Tidur dengan Rambut Basah? Dokter Peringatkan Bahaya Jamur di Kulit Kepala hingga Folikulitis

Dia juga menyarankan untuk mengubah jadwal keramas menjadi pagi atau sore hari jika memungkinkan. Cara tersebut dapat mengurangi kebiasaan tidur dalam kondisi rambut masih basah.

Agar rambut tidak mudah rusak saat tidur, penggunaan sarung bantal berbahan sutra atau satin juga dapat menjadi pilihan. Bahan yang lebih halus mampu mengurangi gesekan antara rambut dan bantal.

Bagi pemilik rambut panjang, mengikat rambut secara longgar sebelum tidur juga disarankan. Cara ini membantu mengurangi tarikan pada akar rambut sekaligus meminimalkan kerusakan akibat gesekan.

"Pake sarung bantal yang licin buat ngurangin gesekan, jadi rambut gak gampang patah pas kita bolak-balik tidur. Kalo rambutnya panjang, ikat longgar aja. Jangan dijepit kenceng biar akarnya gak ketarik," ucapnya.

Editor: Dani M Dahwilani