9 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Nomor 8 Cocok untuk yang Punya Tingkat Stres Tinggi 

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak jenis olahraga yang cocok untuk penderita diabetes. Bagi penderita diabetes atau penyakit gula darah, olahraga secara teratur dapat membantu mengelola kadar gula darah dan berat badan. 

Tak hanya itu, olahraga juga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, mengurangi faktor risiko kardiovaskular, dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan bagi penderita diabetes.

Baca Juga

4 Manfaat Daun Kelor, Membantu Mengobati Diabetes hingga Kanker

Pada orang-orang yang memiliki risiko prediabetes, maka aktivitas olahraga sangat dianjurkan agar mencegah datangnya diabetes melitus. 

Dilansir iNews.id dari Health Line, Selasa (21/6/2022), American Diabetes Association (ADA) mendorong masyarakat untuk melakukan minimal 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang per minggu. Hal itu semata-mata untuk mengurangi tingginya angka obesitas dan gejala diabetes.

Baca Juga

5 Kebiasaan Minum untuk Menjaga Kadar Gula Darah, Selalu Waspada Diabetes

Lantas apa saja olahraga yang cocok untuk penderita diabetes? Berikut ini adalah daftar yang disarankan: