5 Kebiasaan Minum untuk Menjaga Kadar Gula Darah, Selalu Waspada Diabetes

JAKARTA, iNews.id - Kebiasaan minum untuk menjaga kadar gula darah penting untuk diketahui setiap orang. Seseorang biasanya akan memperhatikan makanan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat.

Namun, memperhatikan kandungan minuman yang dikonsumsi juga tidak kalah pentingnya. Terutama dalam hal menjaga gula darah agar lalu stabil.

Baca Juga

Terungkap, 5 Jus Segar Ini Bisa Kontrol Gula Darah, Pernah Coba?

Saat ini banyak sekali minuman yang mengandung gula tambahan dan tinggi. Padahal minuman dengan kalori tinggi dapat dengan cepat meningkatkan gula darah jika tidak dikonsumsi dengan seimbang.

Dalam kasus ini, artinya minuman-minuman tersebut tidak diimbangi dengan protein, serat, atau nutrisi lain yang bisa menghambat lonjakan gula darah. Hal itu sesuai dengan apa yang disampaikan oleh ahli diet bernama Kimberly Pierpont, RD di The Ohio State University Wexner Medical Center .

Baca Juga

Waspada Panas Ekstrem di Arab Saudi, Jemaah Haji Diminta Perbanyak Minum Air

"Memadukan minuman manis dengan makanan yang mengandung protein dan lemak sehat dapat mengurangi lonjakan gula darah ," kata Pierpont dilansir iNews.id dari Eat This, Rabu (15/6/2022).