6 Tips Diet ala Tya Ariestya, Berhasil Turun Berat Badan 19 Kg dalam 4 Bulan!

Menghindari makanan-makanan ini bukan hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Konsumsi berlebihan makanan atau minuman yang mengandung gula dan minyak dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk diabetes, stroke, dan serangan jantung.

3. Minum Air Putih

Salah satu tips diet Tya Ariestya yang efektif adalah meningkatkan konsumsi air putih hingga mencapai 3 liter per hari. 
Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi nafsu makan, dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. 

Meskipun Tya Ariestya sering kali mengonsumsi air dalam bentuk es selama menjalankan program dietnya, hal ini tidak menghambat penurunan berat badan. 

Namun, penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi air es agar tidak berlebihan, karena dapat menyebabkan radang tenggorokan atau pilek. 

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi air es dapat membantu membakar lemak.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran

Tya Ariestya juga menerapkan kebiasaan mengonsumsi buah dan sayuran dalam program dietnya. Sudah umum diketahui bahwa buah dan sayuran mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi kesehatan tubuh.