6 Tips Diet ala Tya Ariestya, Berhasil Turun Berat Badan 19 Kg dalam 4 Bulan!

Hal ini bertujuan untuk menghindari rasa lapar yang sering kali menjadi penyebab kegagalan diet. 

Banyak orang mengalami kegagalan dalam diet karena mengurangi asupan makanan secara drastis, sehingga mereka merasa lapar dan mudah tergoda untuk makan berlebihan. 

Baca Juga

Selain untuk Diet, Ini Sederet Keunggulan Beras Hitam

Tya Ariestya menerapkan pola makan dengan lima kali makan sehari, dimulai dari sarapan pukul 09.00, makan siang pukul 12.00, camilan sore pukul 15.30, makan malam pukul 19.00, dan camilan malam pukul 21.00. 

Semua jadwal ini harus diikuti dengan tepat waktu, dengan toleransi waktu hanya 5 menit. Selama menjalani diet, sangat dilarang mengonsumsi atau mencicipi makanan di luar jadwal yang telah ditetapkan.

Baca Juga

5 Manfaat Yogurt untuk Diet Ini Bisa Bantu Kamu Raih Body Goals Lho!

2. Pilihan Makanan

Meskipun pola makan dilakukan lima kali sehari, bukan berarti kita bebas memilih makanan tanpa batasan. 

Ada sejumlah jenis makanan yang harus dihindari, termasuk minyak, gula, santan, dan produk makanan yang terbuat dari tepung.