5 Penyebab dan Cara Mengatasi Punggung Nyeri saat Hamil

5. Perbaiki Postur Tubuh

Untuk memperbaiki postur tubuh selama masa kehamilan, Anda bisa mencoba tidur dengan posisi miring dengan bantal yang diletakkan di antara kedua kaki.

Posisi akan membuat punggung bawah melengkung lebih ke dalam, sedangkan panggul mengarah ke depan.
Selain itu, cobalah untuk tidak memutar badan atau membungkuk saat duduk ataupun berdiri. 

Nah, itulah penyebab dan cara mengatasi punggung nyeri saat hamil yang perlu anda ketahui.

Editor: Komaruddin Bagja